Jänner Challenge - Tag EINUNDZWANZIG
Jipiieeee - Congratulation :)
Liebe Frau,
du hast DEIN Jahr bewusster, liebevoller, achtsamer und dankbarer gestartet und bist bis hier her gekommen. Das ist keine Selbstverständlichkeit, das ist eine bemerkenswerte Leistung!
Erkenne dich dafür auch an!
Um neue Gewohnheiten zu etablieren, brauchst du Mut, Durchhaltevermögen und viele überzeugende Gespräche mit deiner inneren "Schweinehündin"
21-Tage Regel für neue Gewohnheiten
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. In der Praxis hat sich herausgestellt, dass nach 21 Tagen die inneren Widerstände stark abnehmen und die neue Gewohnheit etabliert ist.
Wie ist es dir dabei ergangen?
Ich freue mich sehr, wenn du bis heute durchgehalten und damit etwas gravierendes in deinem Inneren und deinem Leben verändert hast. Dir wird es in Zukunft leichter fallen auf dein Wohlbefinden zu achten und deiner Selbstfürsorge nach zu gehen. Du bist nun einen Schritt weiter, als noch vor 21 Tagen.
Feire dich dafür!
Teile gerne deine Erkenntnisse mit mir - nutze dazu das Formular am Ende der Seite!
Du hast einen Selfcare-Keim gesät!
Ja, das hast du!
Das bedeutet, jetzt braucht der Keimling täglich etwas Fürsorge, Schutz und Liebe. Dann wird er zu einem wundervollen, riesigen, feststehenden, tief verwurzelten und hoch hinausragenden Selfcare-Baum heranwachsen.
Wenn du diesem Keim einen Wachstumsschub verpassen,
deine wahre Größe erkennen, deine Power leben
und ab JETZT die bewusste Gestalterin
deines Lebens sein willst,
dann bist du bei
"Be your Power - Create your life"
genau richtig!
Du hast tatsächlich 21 Tage lang durchgehalten
YEAHHH
Also wenn das kein Grund zum feiern ist ;)
Wenn du heute, am 21. Tag deiner Jänner Challenge das
"Be your Power - create your life"
Paket buchst, dann erhältst du
zum Frühbucherbonus noch einmal
10% Ermäßigung
als Geschenk dazu :)
Sei es dir Wert!
Und weil ich weiß, dass einige von euch wirklich hadern, ob sie sich in einer Gruppe zeigen können und möchten,
habe ich noch eine besondere Überraschung :)
Mehr dazu und zum Abschluss der Jänner Challenge in diesem Video:
Jänner Challenge - Tag EINUNDZWANZIG
Wie versorgst du deinen Keimling, damit er groß und stark wird?
Du hast auf jeden Fall Durchhaltevermögen und Konsequenz bewiesen in den letzten Tagen. Noch mehr Eigenverantwortung braucht es jedoch, wenn wir auf uns gestellt sind.
Du brauchst eine innere Überzeugung!
Wie kommen wir zu dieser Überzeugung?
Etwas zu wissen, bedeutet noch nicht, dass wir es auch verstehen. Etwas zu verstehen, bedeutet noch nicht, es auch mit unserem ganzen Sein begriffen zu haben und es auch zu leben.
Das Wissen der Menschheit ist so weit fortgeschritten und hoch intelligent.
Wieviel davon leben wir tatsächlich?
Etwas intellektuell zu wissen und mit dem Kopf verstanden zu haben, ist das eine. Es bringt viele gute Ideen und Ansätze hervor, keine Frage.
Denn erst durch eigene Erfahrungen können wir von Verständnis sprechen
Und warum machen wir dann oft den gleichen "Fehler" mehrmals?
Wenn da nicht so viele Stolpersteine lägen, so unzählige Abzweigungen wären
und so viele saure Äpfel gut aussehen würden,
dann wären wir bestimmt schon Meisterinnen in Selfcare :)
Diese Aufgaben sind Prüfungen!
Manchmal habe ich das Gefühl, "die Schöpferin" hatte einen großen Sinn für Humor.
Ganz bestimmt kommt dann die nächste Herausforderung die uns auf den Prüfstand ruft.
Haben wir unsere Selbstfürsorge so integriert, dass wir auch in stressigen Zeiten immer wieder Inne halten um zu prüfen, was wir gerade brauchen?
Ist es möglich, die Selbstliebe auch zu leben, wenn die nächste Falte im Gesicht auftaucht?
Besteht kein Zweifel an unserem Wert, wenn die nächste Scham-Attacke hoch steigt?
Es ruft uns immer wieder zurück, damit wir uns selbst überprüfen!
Nimm dir heute Zeit um deinen Standpunkt zu finden:
Dein Standpunkt
Verstehen erzeugt einen Standpunkt!
- Nimm heute dein Journal zur Hand - es geht auch ein einfacher Block oder ein paar leere Seiten Papier
- Nimm einen Stift, der ganz fließend auf dem Papier zu führen ist
- Denk dran - mache es dir fein, vielleicht mit Tee, angenehmen Licht, einer Decke, was immer du brauchst für dein Wohlbefinden
- Das klappt doch bestimmt schon ganz gut, oder? ;)
- Starte erst, wenn du bereit bist
- Lies die erste Frage und lass die Antwort aufs Papier fließen
- Direkt vom Herzen durch die Hand aufs Papier - ohne Umweg über den Kopf ;)
Los geht´s!
- Stelle eine Verbindung zwischen Herz und Hand her, ohne Umschweife über den Kopf
- Erinnere dich an den Start dieses Jahres - wie warst du zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge eingestellt?
- Wie hoch hättest du deinen Selbstwert auf einer Skala von eins bis zehn eingeschätzt?
- Mit welcher Intention bist du an diese Challenge heran gegangen?
- Was war dein Ziel?
- Was hat dich dazu bewogen, mit zu machen?
- Warst du täglich dabei oder hast du dir ein paar besondere Aufgaben heraus gesucht?
- Hattest du viele Ausreden parat?
- Welche Aufgaben hast du zur Seite geschoben?
- Warum genau diese?
- Welche Aufgaben hast du besonders liebevoll und gerne ausgeführt?
- Wie stehst du heute zum Thema "Selfcare"?
- Hast du dein Ziel erreicht?
- Was genau hat sich in deiner Gefühlswelt verändert?
- Wo spürst du Selbstfürsorge jetzt?
- Wie stehst du dazu, wenn andere dich danach fragen?
- Wie stehst du dazu, wenn andere dich dafür kritisieren?
- Wie hoch schätzt du heute deinen Selbstwert auf einer Skala von eins bis zehn ein?
Selbstfürsorge zu leben hilft uns einen
Standpunkt zu finden.
Ein Standpunkt hilft uns mehr Selbstfürsorge zu leben!
- So wie bei fast allem, ist es möglich aus verschiedenen Richtungen dem Ziel näher zu kommen
- Es von mehreren Seiten anzugehen lässt uns schneller und müheloser zum zentralen Punkt gelangen
- Nicht "entweder - oder", sondern "sowohl als auch"!
- Immer wenn du das Gefühl hast, dein Standpunkt, deine Überzeugung zu Selfcare schwindet - versorge dich besser
- Immer wenn du dich gut versorgst und auch deine Selbstliebe achtest - mache dir auch deinen Standpunkt klar
- Lies dir jetzt noch einmal deine Antworten durch
- Welchen Standpunkt hast du heute zum Thema Selfcare?
Die Jänner Challenge Aufgaben werden noch einmal 21 Tage lang
auf meiner Homepage online sein.
Das bedeutet, du kannst die ganze Challenge noch einmal wiederholen.
Du kannst auch einfach Aufgaben heraus picken, wenn du an manchen Tagen Hilfestellungen benötigst.
Bleib dran!
DANKE, dass du dir 21 Tage lang Zeit genommen hast - für DICH <3
DANKE für deine wundervollen Nachrichten und Rückmeldungen
DANKE für dein leuchten - die Welt wäre nicht die selbe ohne dein Licht!
Bis zum nächsten Mal :)
Hab´s fein!
Namasté
Monika
Schreib mir gerne deine Erkenntnisse, alles, was du wahrgenommen hast und wie es dir dabei ergangen ist - ich freue mich auf deine Zeilen!