Jänner - Journaling - Tag Elf
21-Tage-Journaling-Challenge: Schreib dich ins Jahr 2025!
Beginne das Jahr 2025 bewusst, selbstliebend und kraftvoll.
Meine Journaling-Challenge begleitet dich 21 Tage lang mit inspirierenden Impulsen, die dir helfen, dich auf deine Ziele und Wünsche auszurichten.
So funktioniert die Challenge:
- Jeden Morgen findest du auf meiner Homepage einen Journaling-Impuls von mir.
- Nimm dir 3 Minuten Zeit, um frei zu schreiben, ohne nachzudenken.
- Wähle aus deinem Text ein Wort, einen Satz oder einen Gedanken, der dich durch deinen Tag begleitet.
Was bringt dir Journaling?
✨ Es schenkt dir Klarheit über deine Wünsche und Träume.
✨ Es hilft dir, den Fokus auf dich und deine Bedürfnisse zu lenken.
✨ Es stärkt deine Verbindung zu dir selbst und deine innere Kraft.
✨ - und du bist auf einem grandiosen Weg um das Jahr 2025 zu DEINEM Jahr zu machen. ✨
Doch bevor es losgeht, lass mich dir noch einen kurzen Impuls mitgeben:
Gibt es ein Thema, das immer wieder in deinem Leben auftaucht?
Eines, das dich zurückhält, in alten Zeiten festhält und dir das Gefühl gibt, nicht frei, unbeschwert und selbstbestimmt ins neue Jahr starten zu können?
Genau hier kann eine Systemische Familienaufstellung Wunder wirken.
Gemeinsam schaffen wir Ordnung, Klärung und Befreiung – damit du den Raum hast, voller Selbstliebe und in deiner Kraft deinen Weg ins neue Jahr zu gehen."
Systemische Aufstellung
Systemische Ordnung herstellen, um DEIN Leben zu leben - und NUR deins!
Tag 11: Die Kraft der Vergebung
– Loslassen, um frei zu sein
Vergebung ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um inneren Frieden zu finden.
Es geht dabei nicht darum, das Verhalten anderer zu rechtfertigen, sondern darum, die eigene Seele von der Last der Verletzung zu befreien.
Warum Vergebung wichtig ist
Unverarbeiteter Groll bindet Energie und hält uns in der Vergangenheit gefangen.
Es ist, als würdest du einen schweren Rucksack mit dir tragen, der dich müde und belastet macht.
Vergebung bedeutet, diesen Rucksack abzulegen – für dich selbst.
Du entscheidest dich bewusst, Frieden in dein Herz einkehren zu lassen.
Vergebung dir selbst gegenüber
Oft sind wir uns selbst gegenüber die härtesten Richter.
Doch niemand ist perfekt, und Fehler sind Teil unseres Weges.
Sich selbst zu vergeben bedeutet, Mitgefühl mit der eigenen Menschlichkeit zu haben und sich die Erlaubnis zu geben, weiterzugehen.
Journaling-Impuls
Überlege heute:
Wem oder was möchte ich vergeben, um inneren Frieden zu finden?
Beginne deinen Text mit:
"Heute entscheide ich mich zu vergeben, weil …"
Lass deine Gedanken fließen.
Du kannst über eine konkrete Situation schreiben oder über ein Gefühl, das du loslassen möchtest.
Sei ehrlich und einfühlsam mit dir selbst.
Übung für den Tag:
Schreibe einen kurzen "Vergebungsbrief" – an dich selbst oder an eine andere Person.
Du musst diesen Brief nicht abschicken, es geht nur darum, deine Gefühle auszudrücken.
Lies den Brief laut vor und spüre, wie sich die Last langsam löst.
Visualisiere, wie du diese Energie loslässt, wie ein Ballon, der in den Himmel steigt, und erlaube dir, dich frei zu fühlen.
Danach kannst du ihn dem Feuer übergeben, die Asche mit Wasser vermischen und ihn danach der Mutter Erde zur Transformation überreichen.
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Mit herzlichen Grüßen,
Monika
Erzähl mir gerne davon, wie es um deine Selbstliebe steht:
Lass mich gerne an deinen wertvollen Erkenntnissen teilhaben!
Teile mir in einem Kommentar mit, welche Einsichten du aus deiner heutigen Journaling-Session gewonnen hast. Ich freue mich darauf, deinen Weg in dieser Challenge zu begleiten und von deinen Erfahrungen zu lesen.